Meny Lukk

Førstehjelp

Og så våkner man en dag og klarer kanskje ikke å gå ut av huset.

sirivil.no

  • Slett facebookappen.
  • Slå av pushvarslene for alle apper, kanskje bortsett fra den som minner deg på å ta medisinene dine.
  • Meld deg ut av gruppetråder.
  • Ta på deg slasketøyet ditt, men ha rent undertøy under (viktig).
  • Drikk et glass vann i fem slurker.
  • Slutt å lese nettaviser. Bare i dag, bare denne uka, bare denne måneden eller på ubestemt tid.
  • Skriv en ryddig liste over noe, spiller ingen rolle hva. Det kan være en liste over hunder du har møtt, fordeler og ulemper ved å være lenge oppe, viktige hendelser i The West Wing. Samma det, bare den er ryddig.
  • Gjør en lett yogasekvens på ca 15 minutter. Bare youtube «15 min yoga session beginner» eller noe. Dette høres helt sjukt ut, men det hjelper. Husk at de alltid sier at man kan bli i stillingen barnet så lenge man vil, og kanskje du bare vil ligge i barnet i 15 minutter, da, hva skal de gjøre med det?
  • Hør på veldig høy musikk. Android kommer til å si at du kan skade hørselen din, men det er ikke så viktig akkurat nå. La meg anbefale Where Do Broken Hearts Go av One Direction eller Nobody’s Wife av Anouk.
  • Rydd ut av oppvaskmaskinen eller kast det reklamebrevet som har ligget i gangen i månedvis eller tøm sekken din og hell ut bøsset som har samlet seg i bunnen. Gjør én liten ting som rydder opp litt. Ikke gjør mye. Én liten ting.
  • Onaner litt, hvis det er noe du driver med.
  • Lag en billedskjønn snackstallerken og ta et instagramverdig bilde av den. Du kan publisere det hvis du vil, eller la være. Ikke spis ennå.
  • Lag en kanne av den gode teen. Den du alltid sparer på.
  • Finn pleddet ditt og sett deg ned med en skikkelig dårlig tv-serie. Eller en god en, da, hvis du fortetrekker det. Nå kan du spise snackstallerkenen din.
  • Ta en lur.
  • Ta en dusj, ganske kald først og så varm.
  • Kle på deg blant-folk-klær.
  • Se om du klarer å gå ut nå.
  • Hvis ikke kan du prøve igjen i morgen eller neste uke eller neste år.

Siri